Βασικά Δεδομένα για την Οστεοπόρωση Ορισμός Η Οστεοπόρωση («πορώδες» οστό) είναι η νόσος που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική μάζα και δομική εκφύλιση του οστίτη ιστού, η οποία οδηγεί σε ευθραυστότητα του οστού και το κάνει ευάλωτο σε κατάγματα, ιδιαίτερα στο ισχίο, τη σπονδυλική στήλη και τον καρπό, χωρίς να αποκλείονται άλλες θέσεις προσβολής. Με απλά […]
Πληροφορίες για Ασθενείς
Πότε πρέπει να θεραπεύσουμε την οστεοπόρωση με φάρμακα Το αποτέλεσμα της εξέτασης που κάνατε για τη μέτρηση της οστικής πυκνότητας θα βοηθήσει τον γιατρό σας να αποφασίσει για τον τρόπο αντιμετώπισης και την αποφυγή των καταγμάτων. Εκτός από τη μέτρηση αυτή ο ιατρός σας θα μελετήσει και τους παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση που έχετε, την […]
Τα παιδιά παθαίνουν οστεοπόρωση! Πότε; Δεν υπάρχει ένας γενικά αποδεκτός ορισμός για την οστεοπόρωση στα παιδιά. Για να μάθουμε αν κάποιος ενήλικας έχει οστεοπενία ή οστεοπόρωση θα κάνουμε μια μέτρηση οστικής πυκνότητας. Η διενέργεια αυτής της εξέτασης δεν συνιστάται στα παιδιά. Μόνο σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις θα ζητηθεί από τον ιατρό τέτοια εξέταση, όπως στην […]
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το ασβέστιο Για ποιό λόγο είναι το ασβέστιο σημαντικό ; Το ασβέστιο είναι ένα απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό μεταλλικό στοιχείο. Πολλοί Έλληνες δεν λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα του ασβεστίου σε καθημερινή βάση. Το 99% του ασβεστίου βρίσκεται στα οστά και τα δόντια μας. Είναι αναγκαίο δομικό υλικό για να […]
Βιταμίνη D και υγεία των οστών Η βιταμίνη D διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των οστών. Είναι αυτή που βοηθάει τον οργανισμό μας να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει το ασβέστιο. Χωρίς τη βιταμίνη αυτή τα οστά μας μπορεί να χάσουν μεγάλες ποσότητες ασβεστίου και να γίνουν πιο εύθραυστα. Τα παιδιά χρειάζονται τη βιταμίνη D για […]
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι εγκυμονούσες και οι θηλάζουσες μητέρες Αν είστε έγκυος ή θηλάζετε το νεογέννητο μωρό σας, πρέπει να λαμβάνετε την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου και βιταμίνης D. Τα συστατικά αυτά είναι απαραίτητα, τόσο για τον εαυτό σας , όσο και για τον αναπτυσσόμενο σκελετό του παιδιού σας. Μην ξεχνάτε ότι τρώτε για δύο! […]
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι άνδρες Αν νομίζετε ότι επειδή είστε άνδρας δεν μπορείτε να πάθετε οστεοπόρωση, μάλλον απατάστε. Αν και οι γυναίκες προσβάλλονται από την νόσο σε πολύ μεγαλύτερη αναλογία, οι άνδρες μπορούν επίσης να την εκδηλώσουν. Και όσο ο πληθυσμός μας γηράσκει, τόσοι περισσότεροι άνδρες θα εμφανίζουν οστεοπόρωση. Μερικά δεδομένα και στατιστικά Περίπου […]
Αντιμετωπίζοντας τον πόνο Η ανάρρωση από ένα κάταγμα μπορεί να αποδειχθεί μια πολύ επώδυνη και μακροχρόνια διαδικασία. Μερικές φορές το άλγος επιμένει ακόμα και όταν έχει ολοκληρωθεί η επούλωση του κατάγματος. Το εμμένον άλγος μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές στον ύπνο σας, να σας κάνει περισσότερο ευερέθιστο ή να αποφέρει καταθλιπτικό συναίσθημα. Αυτά με την […]
Παραδείγματα ασκήσεων Οι παρακάτω ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη στάση σώματος, ευελιξία, ευλυγισία, ισορροπία και ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος, τόσο σε υγιείς ανθρώπους όσο και σε άτομα που πάσχουν από οστεοπόρωση. Ανάλογα με τις ανάγκες σας, την κατάσταση του μυοσκελετικού σας συστήματος και της γενικότερης υγείας σας, αλλά και την έκταση που παρουσιάζει η […]
